09 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 100,06g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: Beterrabas, Queijo Branco, Pão Integral, Zero-Cal Adoçante, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Öğle Yemeği: Flormel Cocada Ao Leite, Abacaxi, Chuchu, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cebolas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface. Akşam Yemeği: Mangas, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Mostarda, Alface, Camarão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Coquetel de Camarão (Camarão com Molho Coquetel). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Araújo Kilo Geçmişi
|