16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 118,67g | Karb: 176,82g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Mandorla, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana. Öğle Yemeği: Fragole, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato, Gioie di Frutta Mousse di Mela, Malga Paradiso Scamorza Bianca, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro. Akşam Yemeği Öncesi: Caffè Zuccherato, Gioie di Frutta Mousse di Mela. Akşam Yemeği: Consilia Crackers, Conad Cuore di Iceberg, Alplì Pro 20 High Protein Budino al Cacao, Iperal Bresaola della Valtellina Igp, Coop Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği Sonrası: Mulino Bianco Pancake. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|