17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 110,07g | Prot: 151,08g | Karb: 277,07g.
Kahvaltı: Тушеные Овощи, Сыр Моцарелла, Русское Море Горбуша Запеченная , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Ironman Протеиновый Батончик 16%. Aperatifler/Diğer: Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Кофе (из Молотых Зерен), Картошка Печеная, Шашлык из Свинины, Папа Джонс Пицца Пепперони 30 см Тонкое Тесто . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aleksandrasemzenko Kilo Geçmişi
|