17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 77,18g | Karb: 185,96g.
Kahvaltı: Сахар, Благода Творог со Сметаной , Активиа Йогурт без Сахара, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Майонез, Вязанка Колбаса Докторская, Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы (без Жира), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Куриные Фрикадельки. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Сметана , Crich Крекер Соленый, Джаз Арахис Жареный Соленый. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marusichkaaas Kilo Geçmişi
|