17 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 120,47g | Karb: 137,92g.
Kahvaltı: Martha White WildBerry Muffin Mix, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Akşam Yemeği: Great Value Roasted Medley Potato Blend, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, McCormick Au Jus Gravy Mix, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples, BodyArmor Peach Mango Lyte, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Optimum Nutrition Protein Water. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|