|
|
1519 kcal
|
Yağ: 34,20g | Prot: 89,19g | Karb: 212,84g.
Kahvaltı: Oreo Oreo Thins, BioTechUSA Crush Protein Bar, Словяночка Молоко 2,5%, Гудвилл Овсяные Хлопья, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру . Öğle Yemeği: Куриное Филе, Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Spela Малина Замороженная, Протеин, Happy Motley Cows Сгущенка, Словяночка Молоко 2,5%, Вигода Кукурузная Крупа, Протеин. Aperatifler/Diğer: Вацак Пирожное «Черри», Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1183 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|