|
sahur dengan opor ayam bagian dada plus nasi putih 1 sdm ,semoga ga bikin naik timbangan
|
926 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 72,63g | Karb: 92,54g.
Kahvaltı: Air, Nasi Putih, Opor Ayam. Akşam Yemeği: Opor Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Melon, Pisang, Nanas. Aperatifler/Diğer: Kacang Mete. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|