|
sahur yuuk sahuur
|
1253 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 54,14g | Karb: 124,62g.
Kahvaltı: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi. Öğle Yemeği: Chia Seed, Melon, Stroberi, Alpukat. Akşam Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kentang Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Risoles. devamı için...
|
|
 Yorumlar
brty kalo diet makan mie gpp ya kak samap kering tempe🤗
18 Nis 22 üye tarafından: tt238172
|
ditimbng dulu kali kak.biar boleh ada batasanny.jd per makan brp kalori.biar diet bs makan enak
18 Nis 22 üye tarafından: tricahyanid83
|
Olah gitu kak.bb ku 66 Ki kak
Lg pemula diet kak mkanya tanya2 kak😊
18 Nis 22 üye tarafından: tt238172
|
Tt238172 : intinya harus defisit kalori kak.
Aku dietnya bebas makan apa aja tp kl untuk yg goreng2 atau yg lemaknya tinggi aku batasi. Ngga banyak2 skali konsumsi dan ngga sering2.
Krn mottoku diet harus happy 😊
Trs di imbangi dengan olga. Dan jgn lupa tiap makan harus tinggi proten dan serat macam sayur.
19 Nis 22 üye tarafından: aulia.lala
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|