|
Slept 4hrs in 2 shifts
|
121,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 55,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 73,73g | Karb: 185,12g.
Kahvaltı: Hollandaise Sauce, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Onions, Tap Water, Ketchup, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Tap Water, PROTEIN_MEAT_BEAN_STEW_ Pork Tenderloin Crock-Pot Stew _Deelbee. Akşam Yemeği: Sugar, PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee, Raspberries. Aperatifler/Diğer: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Decaffeinated Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|