18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 117,52g | Karb: 109,90g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Ого Отруби Ржаные, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Творожная Колбаса с Желе (Pasaka), ГП_Капучино Домашнее, Махеевъ Хрен Столовый, Индолина Рулет из Бедра Индейки , Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Нежное из Индейки. Akşam Yemeği: ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, ГП_Капучино Домашнее, Valio Сметана 42%, ГП_Брауни Джейми Оливера. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|