18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 26,28g | Prot: 37,63g | Karb: 72,75g.
Kahvaltı: Egg Omelet, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Peanut Sauce, Coconut Water, Kem Chicks Sayur Toge, Boiled Potato (without Peel), Yun-Yi Tahu Kuning, Lezza Pisang Goreng. devamı için...
|
|
1331 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 25 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|