Juliana Ferreir Günlüğü, 18 Nis 22

Maçã cozida com pau de canela, com adição de apenas um pouco de água. Polvilhado com canela e nozes.

---

1534 kcal

Yağ: 67,85g | Prot: 125,05g | Karb: 99,08g.   Kahvaltı: Pitaya, Compota (Todos os Sabores), Canela, Limiano Queijo Fatiado Light, Mercadona Cereais Sandwich , Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği Öncesi: Maruca Cozida, Nozes de Nogueira, Canela. Öğle Yemeği: Vitacress Salada Suprema - Frango e Queijo. Öğle Yemeği Sonrası: Myprotein Protein Pudding , Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Picanha sem Gordura, Arroz Basmati (Cozido), Legumes Salteados. devamı için...

2470 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...