18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 66,92g | Karb: 172,66g.
Kahvaltı: Unibis Coco Puff Biscuits, Ongol-Ongol, Lupis, Kue Apem, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Sawi Hijau, Uleg Sambal Pedas, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ajinomoto Mayumi, Spring Home Roti Paratha, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Hijau, Sambal Matah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Apel Futsa Bidara, Wajik, Rengginang, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|