18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 107,38g | Prot: 139,12g | Karb: 222,36g.
Kahvaltı: La Paulina Сыр Чеддер 48%, Буше Хлеб Пшеничный, Valio Молоко 1,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Помидоры. Öğle Yemeği: Самокат Варенье Вишня без Сахара, Nina Farina Тараллини Классические, Новые Технологии Помидоры Вяленые в Масле, Салат Айсберг, Куриное Филе на Гриле, Вкуснотеево Масло Сливочное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Селяночка Греча. Akşam Yemeği: Буше Хлеб Пшеничный, Бутербродов Сыр Рассольный Халуми для Жарки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пискаревский Молоко 2,5%, My Protein All-In-One Perform Blend Elite. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|