|
|
897 kcal
|
Yağ: 24,87g | Prot: 45,10g | Karb: 130,99g.
Kahvaltı: Air, Air Kelapa, Ubi Jalar (Manis), ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakwan, Kurma, Air Kelapa, Nanas, Pisang. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|