|
вчера прошла 21500 шагов. сожгла 1000 калорий. отказ от спиртного. сладкое позволила днем у подруги. видимо собака мое спасение с весом. вечером ем сельдев. суп с грибами и помидоркой
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 25,88g | Karb: 127,22g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебец, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Постный Борщ, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Чеснок, Красные Помидоры, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|