18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 85,08g | Karb: 133,88g.
Kahvaltı: Manzana, Granvita Granola 0% sin Azúcar , Chobani Yogurt Estilo Griego Natural sin Grasa (125g). Öğle Yemeği: Bonisimo del Mar Edamames sin Vaina, Arroz Blanco, Pulpa Negra. Akşam Yemeği: Heinz Mayonesa Light, San Rafael Salchicha de Pavo, Bimbo Medias Noches. Aperatifler/Diğer: Plátano. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|