19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 95,33g | Karb: 171,03g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Шоколадные, Ярче Чиабатта Классическая, Каша Пшенная на Воде, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Ля Фантази Гирос с Курицей. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Шоколадные, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|