pool80 Günlüğü, 18 Nis 22

pool80 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wczorajszy maks na 5x, siady. ;)

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Nisan 2022:

4546 kcal

Yağ: 189,74g | Prot: 176,76g | Karb: 527,62g. Kahvaltı: Morliny Boczek Wędzony, Ketchup, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Öğle Yemeği: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Murzynek, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Sernik, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Miodownik. Akşam Yemeği: Kebab. Aperatifler/Diğer: Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. devamı için...

3285 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Wczoraj padł dubelek, siady i martwy ciąg klasyczny. OHP próba spalona 😤, 3x dało rady a potem kaput.

19 Nis 22 üye tarafından: pool80


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pool80 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pool80 Günlüğü, 18 Nis 22

Yorum Gönder

pool80 Kilo Geçmişi