|
Slept 4.4hrs mask leak Bm no
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 56,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 67,68g | Karb: 151,29g.
Kahvaltı: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Avocados, Tomatoes. Öğle Yemeği: Tap Water, PROTEIN_EGG_POWDER_Vegetable Frittata w Boost of Protein Powder _Deelbee, Pace Chunky Salsa Medium, Kraft 100% Parmesan. Akşam Yemeği: Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, GRAIN_QUINOA_ Tri-Color Quinoa - NorQuin - precooked batch _Deelbee, Beets, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Stir-Fry Special Blend of Frozen Vegetables, Tap Water, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6077 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-3890steps - 2 saat, Pedal - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Uyku - 4 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|