|
Решила перейти с 1350 ккал на 1050. Как студент мед. универа, я знаю как это не безопасно, но увы🙃
Вообще, когда много пар, то я не много ем (времени нет): завтрак в 4-5 утра, обед в 4 вечера и ужин в 6-8 вечера. Но сегодня мало пар, да и + я понижаю калораж, надеюсь всё получиться 🥺
|
1015 kcal
|
Yağ: 34,95g | Prot: 29,13g | Karb: 153,87g.
Kahvaltı: Плавленный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе. Öğle Yemeği: Редис, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Snickers Конфета, Морковь, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сахар, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
|