19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 56,23g | Karb: 204,41g.
Kahvaltı: Maicih Basreng, Saus Tiram, DiabetaMil Sweetener, Bimoli Minyak Goreng, Energen Kacang Hijau, Chicken Nugget, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Daun Bawang. Akşam Yemeği: Tape Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Kecambah, Sawi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Ubi Goreng, Tempe Mendoan, Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|