12 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2646 kcal
|
Yağ: 103,05g | Prot: 131,51g | Karb: 294,90g.
Kahvaltı: Orangensaft, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Öğle Yemeği: Lebkuchen, Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Bratwurst Grob. Akşam Yemeği: Böhme Rum-Kugeln, Danone Obstgarten Diät 0,4 % Kirsche, Honig, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Trockene oder Harte Salami, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. Aperatifler/Diğer: Heißer Kakao, Kokosmakronen, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Deluxe Eispralinen , Chiquita Banane, Ja! Gebäckmischung, McDonald's McMuffin Bacon & Egg. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|