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효니킴카사디안
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19 Nis 22
효니킴카사디안 Günlüğü, 19 Nis 22
효니킴카사디안 Profili
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Total 936kcal
*썬더버드함박스테이크- 맛있지만 포만감 아쉬워 ㅠ
*그래놀라 간식으로 넘 많이 먹어서 2,3식 건너뜀.. 버릴까..?
*여행다녀오니 오히려 풀리는 긴장감 ㅠ
1식 썬더버드함박스테이크 & 채소 &샐러드
2식 프로그래놀라 130g정도..?ㅠ망..
3식 닭가슴살숙주볶음(스테이크시즈닝,갈릭&파프리카분말), 삶은 계란1개
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, 19 Nisan 2022:
936 kcal
Yağ: 41,44g | Prot: 96,17g | Karb: 103,65g.
Kahvaltı:
방울 토마토, 썬더버드 함박스테이크, 당근, 양파, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이).
Öğle Yemeği:
동원 보성홍차 아이스티 제로, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터.
Akşam Yemeği:
삶은 계란, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 양배추, 양파, 파프리카, 숙주나물.
devamı için...
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
그래놀라 버리실거면 저한테 버리세요 ㅋㅋㅋ
19 Nis 22 üye tarafından:
suen417
suen417님 ㅋㅋㅋ이게 조절만 잘해서 먹으면 참 좋은 음식인데 그쵸.. ㅎㅎ제가 어제도 또 대량으로 집어먹는 참사가 벌어져서 후딱 아빠에게 던져놓았습니다.ㅋㅋㅋ
20 Nis 22 üye tarafından:
효니킴카사디안
soojin914 맞아요~ 사실 크런치하고 과자류가 댕기다보니 먹는 것 같아요 그나마 다른 것 보단 나은데 전 조절이 잘 안되나봐요 ㅜㅎㅎ 요거트에 우아하게 먹어본 적이 없네요 그냥 집어먹기만.. 칼로리는 써있는 것보다 실제는 더 많을 것 같긴 하지만 soojin914님 말대로 건강하게 좀 더 늘려야 할 것 같아요~~ 줄인다고만 능사는 아닌 것같아요 (feat 그래놀라 폭식..ㅎㅎ)
20 Nis 22 üye tarafından:
효니킴카사디안
우와우와..이렇게 먹으라면 다이어트 신나게 할수있을것같아요~~
20 Nis 22 üye tarafından:
슈럽chu♡
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