20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 103,08g | Karb: 132,73g.
Kahvaltı: Greenfields Susu Skim, Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Akşam Yemeği: Selada Daun Hijau, Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Pare, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Siomay. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Bihun Goreng, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|