20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 127,57g | Karb: 98,99g.
Kahvaltı: Milchkaffee, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Öğle Yemeği: Schmalz, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn Knäckebrot, Banane, Milchkaffee. Akşam Yemeği: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Hofer 5-Kalorien-Nudeln. Aperatifler/Diğer: Eiweißshake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|