|
вес держится(((
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
424 kcal
|
Yağ: 21,32g | Prot: 21,91g | Karb: 36,42g.
Kahvaltı: Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей . Aperatifler/Diğer: Гранатовый Сок, Пельмени, Вясковы Падворак Молоко 2%, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
попу качала - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|