20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 88,88g | Prot: 80,87g | Karb: 127,57g.
Kahvaltı: Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Фета, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Блины на Молоке, ВкусВилл Джем Клубничный, Простоквашино Творог 15%, SUPPTRUE Коллаген. Öğle Yemeği: SPAR Шашлык из Говядины Мангал, Красная Цена Уксус Столовый 9%, Редис, Морковь, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Сыр Фета, Iberica Маслины без Косточки, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: ВкусВилл Утка Сыровяленная, Редис, Тюбетей Кыстыбургер с Семгой и Рукколой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|