combatiente Günlüğü, 20 Nis 22

KF 18,07 Kg 14,98
KM 39,3 Kg 32,58
wthr 0,530
Vis 8
T 96,5
H 95,0 Q 1,016

3242 kcal Yağ: 145,35g | Prot: 141,09g | Karb: 344,66g.   Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Bofrost Nordsee Schollenfilet, Maggi Lachs-Sahne Gratin, Rama Cremefine 7%. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Thoks Quark Kuchen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Möhren, Apfel. devamı için...
2201 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.