05 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 69,88g | Karb: 150,21g.
Öğle Yemeği: sara lee 100% whole wheat bread, mayo, cheddar cheese, ham. Akşam Yemeği: brown ale, thin crust pepperoni pizza. Aperatifler/Diğer: fuji apple, precious string cheese. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|