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*아침- 다시마를 넣은 닭가슴살오트밀죽! (다시마를 따뜻하게 먹고싶어 넣어봤는데 포만감도 있고 참 좋다.) & 방토5개 *간식(?) - 프로그내놀라 50g 정도 또 참지 못하고 집어먹었다. 아빠 드린다고 엄마집 갔다가 알탕을 6~7스푼 후루룩하고 오징어도 몇개 집어먹고 옴 .. 그래놀라가 부른 대참사다. *점심- 내사랑 돼지고기앞다리살김밥& 갈치조림에 남게아있던 감자 한조각(20g)을 집어먹음 - 감자와 함께 많이 먹은 갈치조림 양념이 잘못 인 듯.. *저녁- 순두부계란탕&방토3개&고구마60g - 저녁을 너무 늦고 배부르게 먹은 게 잘못인 것 같다.
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957 kcal
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Yağ: 28,65g | Prot: 91,27g | Karb: 105,18g.
Kahvaltı: 김치찌개, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 방울 토마토, 당근, 플라하반 점보오트밀, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 다시마. Öğle Yemeği: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 감자조림, 양배추, 파프리카, 청양고추, 당근, 상추, 돼지고기 앞다리살. Akşam Yemeği: 샘표 연두, 방울 토마토, 찐고구마, 양파, 달걀, 순두부. devamı için...
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