Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
21 Nis 22
H.M.K.2 Günlüğü, 21 Nis 22
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Muß mich wieder anstrengen, hab ein bisschen geschlampt🙄
76 kg
Bugüne kadar kayıp:
17 kg
.
Geriye kalan:
2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Nisan 2022:
2129 kcal
Yağ: 111,21g | Prot: 91,39g | Karb: 186,52g.
Kahvaltı:
Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Apfel, Weich Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat Mix, Spaghetti Bolognese.
Akşam Yemeği:
Eat Natural Protein Packed .
Aperatifler/Diğer:
Cornetto Classico (60g), Rapunzel Vollmilch Schokolade mit Mandeln, Clif Bar Chocolate Peanut Butter.
devamı için...
1874 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 18 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika.
devamı için...
Haftada 1,1 kg alıyor
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
Kenne ich 😁😁
20 Nis 22 üye tarafından:
Jule Go !
geht mich ähnlich 😉
21 Nis 22 üye tarafından:
*Skorpion-Queen*
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle