21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 78,49g | Prot: 90,88g | Karb: 248,01g.
Kahvaltı: Frühstücksmuffin, REWE Bio Hafer Drink Natur, Nu+pro Natural Protein Shake Cacao Cinnamon. Öğle Yemeği: Scharf-Saure Suppe, Gebratener Reis mit Hühnchen. Akşam Yemeği: Marmelade, Arla Kaergarden Ungesalzen, Hefezopf. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Storck Werthers Original. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|