combatiente Günlüğü, 21 Nis 22

KF 17,85 Kg 14,67
KM 39,0 Kg 32,58
wthr 0,522
Vis 8
T 95,0
H 96,0 Q 0,990

2290 kcal Yağ: 90,33g | Prot: 136,95g | Karb: 231,58g.   Öğle Yemeği: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rollmops, K-Classic Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Möhren, Apfel. devamı için...
2295 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.