21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 176,03g | Karb: 95,53g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Помидоры, Моремания Икра Зернистая Красная (Горбуша), Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо. Öğle Yemeği: Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Хайнц Кетчуп Томатный, Яйцо Куриное, Благояр Голень Куриная, Табрис Квашенная Капуста. Akşam Yemeği: Молочная Станция Творог Обезжиренный, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Листья Салата, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оладьи из говяжей печени. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|