21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 116,93g | Karb: 94,37g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Ого Отруби Ржаные, НЕВА Зефир Лянеж, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Творожная Колбаса с Желе (Pasaka), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Ремит Холодец из Индейки и Курицы, ГП_Капучино Домашнее, Пятерочка Редис, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный. Akşam Yemeği: Говядина Варено-Копченая, Vilvi Сыр "Пруссия", Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Краснокочанная Капуста, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Чай. Aperatifler/Diğer: ГП_Капучино Домашнее, Valio Сметана 42%, Parmalat Молоко 3,5%, ГП_Брауни Джейми Оливера. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|