march_93 Günlüğü, 21 Nis 22

80 gr di riso integrale con un po' di zucca cotta e spappolata, condita con sale, pepe, rosmarino e un po' di curcuma per dare più colore. A parte 60 gr di pecorino sardo che i miei suoceri hanno portato direttamente dalla Sardegna❤😋

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1463 kcal

Yağ: 55,45g | Prot: 60,55g | Karb: 173,20g.   Kahvaltı: Gullón Tostada Petit, Caffè Espresso, Land Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gustato Lenticchie in Scatola, Eurospin Nocciole, Wasa Wasa 100, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pecorino, Le Specialità di Beppe Zucca Surgelata, Esselunga Bio Riso Integrale. Aperatifler/Diğer: Mirtilli, Fragole, Pavesi Pavesini. devamı için...

1523 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...