22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 28,72g | Prot: 63,01g | Karb: 152,93g.
Kahvaltı: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Teri, Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Putih, Brokoli, ABC Kecap Pedas, Tahu Kukus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kurma, Kurma Medjool. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|