22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 30,37g | Prot: 63,14g | Karb: 202,62g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Heinz BBQ Sauce, Duck Meat , Bean Sprouts, Chow Fun Rice Noodles. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Sleeping - 10 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 2 saat ve 5 dakika, Ütü Yapmak - 56 dakika, Apple Health - 6 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|