22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 115,16g | Karb: 124,57g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Залесский Фермер Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный. Akşam Yemeği: Микоян Snexi Классические, Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Отварной, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Хлебница Киш с Курицей и Грибами, Miller Пиво. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Пить Кофе Какао, ГП_Брауни Джейми Оливера, Parmalat Молоко 3,5%, ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|