22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 149,65g | Karb: 201,36g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee, Fairlife High Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Reese's Peanut Butter Egg, Cherry Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Simple Beginnings Celery Sticks, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Akşam Yemeği: American Value Green Beans (Canned), Cooked Carrots, Marketside Slow Cooked Beef Pot Roast. Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Honeycrisp Apples, Honey, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, BodyArmor Peach Mango Lyte, Blueberries, Wegmans Red Seedless Grapes, Optimum Nutrition Protein Water, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|