22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 50,31g | Karb: 71,25g.
Kahvaltı: Melon, Tempe Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Air. Akşam Yemeği: Air, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|