22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
377 kcal
|
Yağ: 9,84g | Prot: 21,01g | Karb: 52,82g.
Kahvaltı: Gerber Ciruela Pasa, Champiñones, Cebollas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo Cocido, Pimientos Verdes, Jamón Pechuga de Pollo (Marietta). devamı için...
|
|
3262 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat, HIIT - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|