|
Посмотрел, что просидаю по углеводами и передаю жиры.
На завтрак был кефир с домашней булочкой на 666 каллорий. Углеводы и жиры немного выправил. 👌
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 36,68g | Karb: 151,08g.
Kahvaltı: Сладкая Булочка, Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков. Öğle Yemeği: Финик, Картофельная Запеканка с Фаршем. Akşam Yemeği: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|