Åh nej, så jobbigt att det fortsätter uppåt 😔 Håller tummarna att du ska orka vända skutan åt rätt håll igen 🤗 Kämpa på, vi tror på dig och hejar på dig 💪
23 Nis 22 üye tarafından: Terese3000
|
Tack Terese! ❤️ Jag kan ju inte skylla på nån annan än mig själv så jag måste ju ta tag i det själv också och är det så att jag måste äta upp nåt jag egentligen inte tänkt äta så får jag äta lite mindre helt enkelt. Man behöver ju däremot inte okynnesäta. Nu kom solen så nu ska jag ut och jobba i trädgården och då förbränner man förhoppningsvis en del. 🙂
23 Nis 22 üye tarafından: astho
|
Testa att dricka ett glas vatten när du blir sugen på eftermiddagen. Är du fortfarande sugen efter tio minuter, drick ett till. Förhoppningsvis kan känslan släppa.
23 Nis 22 üye tarafından: karlkeily
|
Tack för tipset karlkeily! 🙏 Ska testa det.
23 Nis 22 üye tarafından: astho
|
Är övertygad om att du snart är på banan igen. Du har klarat av att tappa nästan 26 kilo. Tänk så och inte på att du inte lyckats så bra den senaste tiden. Det har sina orsaker och du vet det. När min pappa dog åt jag JÄTTEMYCKET choklad, utan en tanke på kalorier. Kroppen krävde chokladen, den fick mig att må bättre för stunden. Kanske är det samma sak för dig.
Må inte dåligt för att du inte klarar av att hålla nollan. Var stolt över dig själv över det du har åstadkommit hittills. Snart är du på rätt spår igen.
Kram :-)
24 Nis 22 üye tarafından: killjoy_20
|
Vilket härligt stöd du är killjoy! 😍 Ja det har varit tungt ett tag nu och striktheten med kosten har blivit därefter men när jag igår ställde mig på vågen så kände jag att nu är det nog. Vill inte hamna där jag var förut vilket jag kommer göra om jag fortsätter så här. Har visserligen inte extremätit men en chipsnäve här och några godisbitar där är tydligen tillräckligt. Men nu är jag igång med loggandet så det ska nog ordna till sig bara man inte släpper efter. 💪
24 Nis 22 üye tarafından: astho
|
Jobbigt för dig, men som andra skrivit: du kommer fixa detta. Ibland kräver kroppen och då behöver man lyssna. Det ordnar sig😘
24 Nis 22 üye tarafından: Mias nya liv
|
24 Nis 22 üye tarafından: astho
|
Kämpa kämpa , testa äppelcidervinäger i vatten det jämnar ut blodsocker o minskar suget även krom tabletter 💕
24 Nis 22 üye tarafından: sm.li
|
jobba på disciplinen och se sommaren som motivation, alla faller det är oundvikligt bara hoppa på igen och kötta på varje ny dag är viktig
24 Nis 22 üye tarafından: shredzy
|
Sm.li, fick ju tips om att dricka vatten när suget sätter in så kanske kombon att tillsätta lite äppelcider blir bra. Gillar ju smaken dessutom. 😊 Tack! 🙏
24 Nis 22 üye tarafından: astho
|
Shredzy, ja nu j*lar känner jag att jag fått tillbaks motivationen. Hade tappat den ett tag och då jag tyckte det var skitjobbigt att logga och disciplinen blev därefter. Tappar den av nån anledning när jag inte skriver ner det jag äter. Men ändå skönt att veta vad man behöver göra för att få tillbaks kontrollen. Känner min kropp utan och innan så jag vet exakt vart min kalorigräns går vilket är en stor trygghet. Gäller bara att hålla sig inom den så löser det sig. Tack för stödet! ❤️
24 Nis 22 üye tarafından: astho
|
När livet varit mycket en tid är det lätt hänt att man tappar motivationen till att göra de bra valen. Men, känn inte att du har misslyckats för du har åstadkommit så mycket och tagit dig igenom en hel del på senaste. Så länge man kommer tillbaka och börjar välja rätt igen för att man vet man mår bättre av det i långa, skynda långsamt och hoppas motivationen nu är tillbaka för att stanna. Hejar på dig alltid! 🤗🌼
25 Nis 22 üye tarafından: tjoll
|
Tack för stödet tjoll! ❤️ Nu har jag fått tillbaks motivationen så nu ska det bli ordning på taket igen. 💪
25 Nis 22 üye tarafından: astho
|
Kvarg kanske kan vara bra som mellanmål. Få kalorier och finns ju smaksatt om man vill ha.
25 Nis 22 üye tarafından: lwstrlifts
|
Jo jag köpte faktiskt några burkar kvarg som alternativ. Har haft lite dåliga e.m fikavanor där det hellre blivit nån kaka istället för nåt mer mättande för samma kalorimängd. Kvarg är ett bra tips. 👍 Igår gjorde jag smoothie och det står man sig också bra på. Idag blir det nog en banan till mellanmål. 🙂
25 Nis 22 üye tarafından: astho
|
Slå inte på dig själv. Det viktiga är att du inte ger upp utan hoppar på det igen. Även om det känns tufft så kanske du kan vända det till mer motivation. 🥰
28 Nis 22 üye tarafından: carro122
|
Ja Carro nu känner jag att jag har motivationen. 💪 Tack för stödet! 🙏
28 Nis 22 üye tarafından: astho
|
Heja dig! jag kämpar också...har dålig karaktär, så det blir onödigt mycket skräpenergi...men men...det går att vända på detta. Det gör vi...är du på?
02 May 22 üye tarafından: Ultramannen
|
Japp. Jag är definitivt på. Förra veckan blev en bra vecka så denna ska fortsätta i samma anda har jag bestämt. 💪
02 May 22 üye tarafından: astho
|