22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 70,84g | Prot: 155,82g | Karb: 188,83g.
Kahvaltı: Ашан Клубника Свежая, Магнит Мандарин, Vplab Nutrition Protein Cookie Chocolate Coconut, Valio Молоко 0,05%, Вкусвилл Яблоко Анис Бархатный, Можно? Нужно! Блины с Ветчиной и Сыром, Вкусвилл Сыр Деснянский, Maxi Vita Хлебцы Гречневые, SPAR Баклажаны в Аджике, Мясновъ Сыр Плавленый с Грибами, ВкусВилл Риет из Кролика, Delight Финики Королевские. Akşam Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Три Кота Полосочки с Ароматом Карамели, ВкусВилл Помидоры, Знак Хлеба Булочка Улыбка с Курагой, Ашан Огурец, Вкусвилл Яблоко Анис Бархатный, Ашан Клубника Свежая, 5D Чипсы Пшеничные, O12 Протеиновое Мороженое Фисташка, Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Грибами и Травами, Вкусвилл Лосось Атлантический (Сёмга) Филе На Коже. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|