23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 50,56g | Karb: 42,05g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Чай, Пищекомбинат Бежицкий Печенье Бежицкое Овсяное 8 Злаков. Öğle Yemeği: Лента Салат Оливье без Майонеза. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|