24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 24,18g | Prot: 37,64g | Karb: 163,30g.
Kahvaltı: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Apel, Teh Herbal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
della_pristiastuti Kilo Geçmişi
|