|
Пасху не праздную, куличи не ем.Но пекла сырники и довольна как слон.Вес уходит-значит все делаю правильно.3трени в неделю по 30мин и каждый день ходьба по 30/40минут делают свое дело. Медленно, но я не тороплюсь.)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 60,13g | Karb: 85,04g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Олейна Масло Растительное, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Яйцо. Öğle Yemeği: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Ароматы Жизни Масло Льняное, Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Олейна Масло Растительное. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|