16 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 116,67g | Karb: 177,95g.
Kahvaltı: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, CEKO Ser Żółty Piórko, Kupiec Crunchella Onion, Biedronka Zupa z Dynią i Marchwią. Akşam Yemeği: Kupiec Otręby Granulowane z Truskawkami, Zott Jogobella 0%, CEKO Ser Żółty Piórko, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. Aperatifler/Diğer: Chleb, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Flora Light, Sałatka Jarzynowa, Pasztet Pieczony. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|